Der Kraftsport ist eine Disziplin, die stetige Fortschritte und Leistungsteigerungen erfordert. Für viele Athleten stellt sich jedoch irgendwann das sogenannte Trainingsplateau ein – eine Phase, in der die erzielten Fortschritte stagnieren und das Muskelwachstum sowie die Kraftzuwächse sich verlangsamen oder ganz aufhören. Dieses Phänomen kann frustrierend sein und die Motivation erheblich beeinträchtigen. Um diese Blockade… [Read More]